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最近、ラジオ体操が改めて見直されているという話を聞きました。
なんでも身体中の筋肉をまんべんなく動かす運動であるため、姿勢を正しくすることができ、筋力アップにもつながるそうです。
効果的な方法で行えば、わずかながらダイエットにも効果があるとのことです。

本当かなと半信半疑でしたが、試しに第一・第二の体操を立て続けにやってみたところ、意外と動きが激しいためか、息が上がってしまい、筋肉痛になってしまいました。
日頃の運動不足を痛感しましたが、子供の頃、夏休みに毎日のように行っていた動きを体が覚えていたことに驚きました。

確かに毎日続ければ、効果が出るような気がしましたので、頑張って続けてみようと思います。

東京本部　安藤