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先日、初めて栄養相談に行って来ました。

9月に行った健康診断で、E判定（要再検）と結う結果（実は昨年もE判定だったのですが、勝手に自己判断でほっといてしまいました。）が出てしまい、診察に行ってきました。その結果、体重を減らす事、血糖値を下げる事と言われ、料理を作る妻も一緒にと言われ、別の日に一緒に行く羽目になってしまいました。そのため、今は、食事の陵を減らし、野菜中心の食事でがんばっています。
皆さんも健康診断を受けるのはもちろんの事、結果によっては進んで再検査をしてほしいと思います。
これから、忘年会、年末、年始と食べる量が増える季節ですが、長生きしたいのでがんばります。