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ある日の私の食事。
最近、4：3：3の食事とやらに注目しています。

炭水化物　4。
たんぱく質　3。
脂質　3。

上記の割合で食事を取る。
これを実行すれば、体脂肪が燃えやすくなる体になって行く。
これは、長期戦でしょう。
まあ、長い目で見よう。
バランスの良い食事は、健康にも良い。
人の中心は食にあり。
みなさん、私の食事はいかがなものでしょう。

tomより。