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暑い日々が続いております。夏バテ対策にもいろいろありますが、私は熟睡をまず第一に心がけています。具体的には、

1. 40℃位の風呂にゆっくりつかる。（最低20分）
2. 酒は寝る直前は控える。
3. 寝室のクーラーは、26度くらいにして冷やしすぎない。

まだしばらくは暑い日々が続きますが、何とか乗り切りたいと思います。

写真は、　九本仏淨真寺　お面かぶりです。

（東京本部　黒田）