港区の税理士をお探しなら、税理士法人優和 東京本部へお任せ下さい。

10月も下旬に入り、気候もぐっと秋らしくなりました。秋の夜長、ついつい物思いにふけって、なかなか寝つかれなかったり・・・なんてことはありませんか？

そんな『眠れない夜』は、また楽しくもあるのですが、「寒くなって体が冷えて、だるくて眠れない」、というのは困りもの。 また、まだ夏の疲れを引きずっている人もいらっしゃるのでは？

こんな時には、ゆったりとお風呂に入るのがお勧めです。 ぬるめ（39度位）のお湯に、20分くらいつかるのが良いそうです。同時に、足裏のツボのマッサージなど、いかがでしょう。心臓に負担をかけないためには、半身浴も良いのですが、Ｔシャツを着るなど、上半身を冷やさないようにご注意を！お風呂に入って風邪をひいたのでは、お話になりません。なお、肉体疲労には、熱め（42～43度）のお湯に5～10分ほどつかるのが良いようです。

あれこれと試してみても、どうにも眠れない夜。 そんな夜は、開き直ってJAZZでも聴きながら過ごしましょうか。

（by N.K.）